随着现代人伏案及脑力劳动的增加
越来越多的办公族人群
会在高强度工作后出现
思路不清、头晕脑胀的感觉
面对这样的情况
可以利用我们头上的2个“聪明穴”
一起来给大脑“做按摩”
定位头顶的2个“聪明穴”
【百会穴】
位于头顶正中，两耳尖正对的正中间位置(可摸到小凹陷)。是督脉要穴，被称为“诸阳之会”。刺激百会能升举阳气、醒脑开窍，对于提神、改善头昏沉、增强记忆力有直接作用。
【四神聪穴】
位于百会穴前、后、左、右各一寸处，共四穴，如同四个护卫，协同百会穴共同安神健脑，主治健忘、失眠、眩晕。
常按两穴，提神醒脑助开窍
【牛角梳按摩法】
1️⃣推荐使用牛角梳，清热凉血。
2️⃣根据年龄决定梳头次数(如50岁建议梳50次)。
3️⃣从百会穴开始向发际线方向梳，用梳子背面按压穴位。
4️⃣每天坚持3分钟，头脑清爽了，越来越聪明。
【指腹按揉法】
1️⃣用中指指腹轻轻按揉该穴，每次3~5分钟，早晚各一次。感觉局部有轻微酸胀感即可。
2️⃣可用五指同时点按百会穴四周，做轻柔的顺时针按揉。
如果大脑也感到疲惫
不妨按按这两个穴位
放松我们的大脑
改善记忆力、帮助集中注意力
提高我们工作及学习效率
来源：北京卫视养生堂 广东省中医院
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